O dia do "não saber o que fazer"

Se tem algo constante em minha vida é a sensação de vazio, que provavelmente é o que me faz descontar na comida, mas este é assunto para outro dia. Hoje é um daqueles dias em que mil ideais passam pela cabeça e nenhuma delas é colocada em prática.

Essa paralisia me deixa frustrada. Então, resolvi entrar em ação, começando este Blogger, como uma espécie de diário. Li em artigos de psicologia que uma das terapias mais eficazes é a de manter um diário, onde eu possa colocar para fora aquilo tudo aquilo que sinto, positivas ou não.

Em qualquer pesquisa rápida na internet você vai achar as definições de ansiedade. Alguns dizem que se trata de um mecanismo de defesa da mente que em frente ao perigo se prepara para agir.

O psicólogo Arthur Scarpato diz:

"Um grau ótimo de ansiedade, por seu lado, ativa um estado de alerta e prontidão adequados, preparando a pessoa para lidar bem com desafios que podem se apresentar".

A questão é, quando a ansiedade é excessiva o quadro deixa de ser positivo e passa a ser extremamente negativo.

“Quando a ansiedade é excessiva, por outro lado, pode haver paralisia, descontrole e comprometimento da performance”.

Meus sintomas mais constantes quando estou em crise vão do aumento do batimento cardíaco, respiração ofegante, sudorese (suar mesmo), tensão, dor de cabeça até uma vontade louca de comer. Ressaltando que não aprecem todos juntos, mas coincidem a cada caso.

Eu gosto de dizer que vivo em batalha com a minha ansiedade, alguns dias ela ganha em outros eu saio vitoriosa, o importante é que no final de guerra (se é que vai ter final) eu saia vencedora.

Durante o dia ela ganhou a batalha, mas a partir do momento que entrei em ação e comecei a escrever passei a ganhar terreno. Daquelas mil ideias, uma eu coloquei em prática, já é algo não é mesmo?

Fontes